Вредните навици ни пречат на паметта

Всички знаем, че тютюнопушенето и липсата на спорт са вредни за здравето ни. Оказва се обаче, те и липсата на консумация на плодове и зеленчуци, както и никаквият прием на алкохол вредят на паметта ни. Във Франция е направено проучване с хора на в

Всички знаем, че тютюнопушенето и липсата на спорт са вредни за здравето ни. Оказва се обаче, те и липсата на консумация на плодове и зеленчуци, както и никаквият прием на алкохол вредят на паметта ни.

Във Франция е направено проучване с хора на възраст между 44 и 61 години, общо 5122 души взели участие. Рискът от когнитивни затруднения се повишава с увеличаването на вредните ни навици. Хората, които редовно пушат са най-застрашени от лоша памет. Тези, които не са почитатели на плодовете и зеленчуците и рядко ядат от тях, както и тези, които не приемат никакъв алкохол, също имат лошо памет и помнят по-малко.

Редовният спорт, включването на плодове и зеленчуци в менюто ни, както и консумацията на алкохол от време на време значително биха подобрили паметта ни. Автор: Ралица Солакова